Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1 Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen 8km GA1/2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen 8km GA1/2
2kleine Runden FfM Stadtwald
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First time in the gym :D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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sw
keine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Sam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertrainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Leg and arms day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er - Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er - Beginner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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My Session
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
YOLO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Blub 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelcardio
Ausdauer und Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mai-August
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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PLAN 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fitti
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Trainingsplan Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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