Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Robs Plan Apr 2013
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maskulin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Janosch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahradfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Plan
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muss!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher Ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher Ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher Ganzkörpertrainingsplan
Dieser Trainingsplan richtet sich an Trainierende mit wenig Erfahrung im Krafttraining, die das...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher GK plan Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher 3er Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fredi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zurück zur Topform
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Andis Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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dere
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MarioBer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mushu's fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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