Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
GK-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen/Schwimmen
Cardiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Wochenplan I
Anfängerplan zur Eingewöhnung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vol1
test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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AHA
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8 Wochen Fett Weg Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nummer 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training für zu hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Activ Fitness Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fatman
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Prüfung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan #1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bomb's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split + Fußball + Schwimmen
Sport frei!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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