Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Nr1
KSV
2013 die Erste
Trainingsplan
Mein Sport
Fettabbau
Mein Plan
Start-Plan
Start 11.01.13
3er Split
1. Einheit: Rücken, Bizeps 2. Einheit: Brust, Trizeps 3. Einheit: Schulter, Bauch
what
Rocki
Rücken, Schulter, Trizeps
Rücken, Schulter, Trizeps
Fettabbau
Vollgas 5 mal pro woche
Kraftaufbau, Fettabbau