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Abnehmen
Erster Plan...
zunächst mit:
- Ergometer
- Thera-Band
| 19 Wochen, 7 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Radfahren
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Hantelersatz...
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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