Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jungel body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HG-Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan - Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein 29-Wochen Programm
Dies ist ein 3er Split Muskelaufbau Trainingsplan, der sich alle 3 Wochen anpassen wird.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Experiment1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
___
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bein-Bauch-Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die Ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Grundlagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsabnahme und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0