Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Zirkeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lukas
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lukas
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lukas
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Weg mit dem Speck
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Allround
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust / Trizeps / Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine / Bizeps / Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ileen's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kurwa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging-Plan
5x die Woche Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch Brust Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Brust Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Home Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2 er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Cardio und Bauchmuskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Knie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Defination
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Projekt 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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PowerPoint
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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März 13 - April 13
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gezieltes Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fahrrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0