Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schwimmen
100 Bahnen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
run baby run
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch und Beine
schönerer Bauch und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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brutalpumping
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beastmode!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brutal pumping
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kampf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigenes Trainingskonzept
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigenes Trainingskonzept
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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12 kilo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigenes Trainingskonzept
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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32
wqe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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georgs trainingsplan
ja ne meiner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Armtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Plan ..
bisschen pumpen ..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cätwoman
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split (McFit)
Aufwärmphase vorher und Dehnen danach nicht inkl.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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