Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Insanity training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Martin
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Martin
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Umfasst Alles: Laufen, Klimmzüge, Schattenboxen, Kraftgeräte, Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allround-Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Surf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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träning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Should & Legs / Back & Chest
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Judo Stadtmeisterschaft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
McFit Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KAISPLAN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
du blade sau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch und brustmuskulatur
cruch. 3 sätze 20 20 20 sit-ups. 3 sätze...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Insanity training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gymnastikgruppe Stedum
Mo., Mi., Fr.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kingdom
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer- und Muskeltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zumba
Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0