Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Radel dich schlank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Allgemeine Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radtour
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommerschön VS like
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Patrik1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Juli und August 2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
na muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 2 Sets / 4 Tage
Eigener Muskelaufbauplan 1 Set: Brust, Schulter, Trizeps 2 Set: Rücken, Bein, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörperformung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2 tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bikinifigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Get up!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Thomas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BWE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ha
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Martin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Montag: Bizep,trizep,unteren arm Dienstag:brust,nacken,rücken,latisismus...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Langsam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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