Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kurzhanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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toppform
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit for Fun
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundlegender Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bämereämm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmkuhr + Muskelaufbautraining
Sichtbarer Aufbau der Muskeln. Fixiert auf die Oberarmmuskulatur sowie Bauchmuskulatur. Gepaart...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4-er split Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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KCG
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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KCG
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TKD
Kampfsport 2 mal die woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumentraining 4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mmm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mathias
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neuanfang
Nach 1 Jahr Pause erstmal wieder langsamer anfangen...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets Fetz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bihanga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BTC
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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