Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mehr Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxen
Montag: Boxen 1h Mittwoch: Kickboxen 1,5h Freitag: Fitnessboxen 1,25h
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BLINDDATE:
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
gg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Schritt
- Brust - Arme - Schulter Haltung und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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m.u.k.y
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6-pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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85 kg-Ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5 kilo weniger in 4 wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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testtesttest
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Urlaub
Mo, Mi, Fr Gerätetraining & Cardio Di, Do nur Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartacus Light
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aus.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Dayli
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mike Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6 Wochen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartakus Light
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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