Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Start Juni
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Spocht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
POWER!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettburner+Krafttraining
Mein "Beta-Fettburner-Kraft-Anfänger"-Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettburner+Krafttraining
Anfänger-Fettabbau und Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit für große Feier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Spazieren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bis Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
afang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining *deluxe*
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining *deluxe*
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split á la Woodie
3 x pro Woche (abwechselnd Split 1 und Split 2) 1-2 Tage Ruhephase Bei jeder Einheit: 10 min....
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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