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Abnehmen
Fettburner+Krafttraining
Mein "Beta-Fettburner-Kraft-Anfänger"-Trainingsplan
| 2 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Hier werden Bauch, Beine, Arme, Rücken und in geringem Maße durch alle Variationen der Po trainiert.
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Fettburner+Krafttraining | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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