Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
PPL 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1 ?️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Legday
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tag 2 ?️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer 2025
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
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Montag+Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
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Freitag/Samstag
Kategorie: Muskelaufbau
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Dienstag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Donnerstag
Kategorie: Muskelaufbau
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90 TC - OKUKOKUK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bizep, Trizep
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Patrick 3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitwerden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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abnehmen 1x1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fett & Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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