Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Yoga im Sitzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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EMS
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push Pull Beine - Body&Soul
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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PureGym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Trainingsplan: Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tr1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fatburn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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abnehmen 2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4km schnell gehen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bizeps / Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CFX Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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bike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP2 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split mit Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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