Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine Modeling
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Modeling
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Greg_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er AS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust + Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abend Routine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan Melle 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Roland
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5 kg abnehmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split plan Freihantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust Arme Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Angie
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GVT - Phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
handgelenkschonen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0