Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Warrior Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bewegung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fit22
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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die böse 50
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spinning
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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shredd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pam <3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4-aSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Revo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bergwandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
aktuell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rotation
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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was
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Charge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpermassagen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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südcare
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split Programm
Training Mo DI Do FR
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push, pull, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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T.C Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beginner Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
usus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0