Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Crosstrainer 50min 150W
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minute workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
First Step
Ausdauer und Kraft mit 15 WDH
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stabi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Calistehtics
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Corona
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Trizeps Schultern Bauch Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft + Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
loss
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Neuanfang 01.12.21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2-split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Warrior Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bewegung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fit22
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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die böse 50
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
shredd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pam <3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-aSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0