Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
tagesaktivitäten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mario‘s Plan
Kategorie: Kraftaufbau
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mein prog
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home Männer Anfänger A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch und rücken
Kategorie: Abnehmen
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Uni Velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Bizepstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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28 Tage Challenge ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Abnehmen
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Schwimmbad
Kategorie: Abnehmen
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GYM
Kategorie: Kraftaufbau
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Power
Kategorie: Muskelaufbau
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Bänderrissplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Nov 2021
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
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Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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