Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
GKP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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ride
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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LE Volleys August-September
Ganzkörper-Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Leipzig August-September
Ganzkörperworkout 2/3x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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11.7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Sep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Transport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full body -1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kieser Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aerobic Mix
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Basics
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push & Pull Science Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push Pull Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Start /
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kettlebell
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training neben Krav Maga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sebastian
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust -Rücken -Bizeps -Trizeps-Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Callistenics ü50 Teil2 Phase 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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hulaa hoop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bernie's BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Moritz und Jeremie‘s Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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