Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rücken, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Defiphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Linedance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Brust Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standard Workout (Studio)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anika
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tina Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Physiotherapie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Triceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cora
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wand
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Step-Aerobic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
booty
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dennis Trainigsplan vom 09.07.2020
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
split 1 jahr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0