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Muskelaufbau

Physiotherapie

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Physiotherapie 1

3 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Ausfallschritt, ohne Gewichte

Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

2. Physiotherapie 1

Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

3. Hüftstrecken am Boden

Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH
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