Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Custom Workout Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Frank‘s crosdfit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yogafit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rotary Torso
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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TRX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GAINZ!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home-Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push/Pull/Leg Day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Personal Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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eigener
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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gesamt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fatburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wandsitz
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GVT neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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1. Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 split plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Klettern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mass Explosion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arme und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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