Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abendgymnastik bp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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training 4wochen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust und Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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cro
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Walking oder Rad
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rudertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Stepper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Trampolin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkoerper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GanzKörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jail Workout Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ruckentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training dahoam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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pro 2+2+1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau nach flow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bleib fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kickboxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
uuuuuuuuuuuuu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eeeeeeeeee
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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