Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beine Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Homeworkout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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T176
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kurzhanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CFX Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BBp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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5 km Lauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Tag 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rühl Masse max
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push Pull Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lauf, Lauf!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit in den Frühling
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Trainings
Kategorie: Fitness steigern
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Versuch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zu Hause
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraing Beginner VT Bodyweight 4 d
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
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3er Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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home
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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