Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme/Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper für Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Po , Beine , Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kniebeugen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schulterschonen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bankdrücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kreuzheben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulterdrücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kniebeugen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2020-01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jenny und Jonas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jonas
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hypert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
M.R.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0