Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust-Schulter-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muttibude
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rundum
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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go go go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch und Brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Chris' Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Malle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Phase 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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wohlf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bodypump
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Simon
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gladiator
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Basis Muskelausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CX Worx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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schlank in den sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Franzi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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