Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Koordination am Seil
Kategorie: Kraftaufbau
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Fitnessband
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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eigenes Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
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anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
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meinErster
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfängerplan EF
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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werd fit
Kategorie: Fitness steigern
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Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
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gehen 50
Kategorie: Ausdauersteigerung
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Einsteiger
Kategorie: Muskelaufbau
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November
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper Workout
Kategorie: Fitness steigern
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Workout
Kategorie: Fitness steigern
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5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fitnessplan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kondition und Kraftworkout
Kategorie: Muskelaufbau
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Jan
Kategorie: Abnehmen
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meins
Kategorie: Abnehmen
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bandscheibe
Kategorie: Fitness steigern
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