Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Planks
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust trizeps beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kartfitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Schulwoche
Training während des Schulalltags
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gk Anfänger 4 malla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er ober unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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milon
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beine PO
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push-Pull-Leg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Army
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau (Bauch)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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homeworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fischi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag 1 Brust/Bauch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraftt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Handba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Cardio-Cross-Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Norman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpersplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0