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Muskelaufbau

Muskelaufbau (Bauch)

trainingsplan Muskelaufbau (Bauch)

2 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Crunch - Bauchpresse

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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Muskelaufbau (Bauch) – Muskelaufbau Trainingsplan für

Muskelaufbau (Bauch) | © Istockphoto.com

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