Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft 1 woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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YAYOG (Basic Program)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mein krafttraning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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^^
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fff
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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l
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TrainX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertrainingsplan zum Muskelaufbau für Anfänger
Vor dem eigentlichen Krafttraining sollte ein leichtes Aufwärmprogramm durchgeführt werden....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tst
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Worukout_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Bauch-Beine-Po-Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Yoga
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gartenarbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Boxer-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzheitliches Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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YOLO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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YOLO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau, Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fett weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wolfs Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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der Speck muss weg!
Mein Trainingsplan dient zum Bauchmuskel Aufbau und für die seitliche Rumpfmuskelatur.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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NEU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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rt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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