Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Juli-September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kurzhantel / Kettleball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jan_1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mach was!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Simon Hackl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberarm (Bizeps,Trizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
W1&2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
parcour
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness for me
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Situp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Chris
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gesamtkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Shred Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Durchhalten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0