Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ronnie Coleman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nording Walking
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mamas Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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6er Split-1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Let's do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push+Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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alles
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftraining neben Sport
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mühlenmoschen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Trening
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Langhantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2019
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0