Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2 Tage Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rück
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Langlaufboard
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3-er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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15.04.-22.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Beachbody
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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trainigsplaner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust & Bizeps + Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberer Rücken & Unterarme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine & unterer Rück
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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German Volumen Dani
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split (OK/UK)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Regulär
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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