Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Vierer Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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30 sek
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Warm-up
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Plan B L2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan B L3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einsatztraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft Beine+Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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stuff
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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8 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sommerbody Teil1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wave Protocoll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Indoor Cycling
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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nu aber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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