Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tabata 19.3.19
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Enjoy
Kategorie: Muskelaufbau
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Beginner
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Beine, Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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01.-07.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
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milon training
Kategorie: Muskelaufbau
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Plan B L1
Kategorie: Muskelaufbau
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
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Brust/ Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch- und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps- und Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Push-Pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Jetzt wirds ernst
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
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brust
Kategorie: Muskelaufbau
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Pre-Season
Kategorie: Ausdauersteigerung
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BerlinBerlin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Splitt + crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskelaufbau_1
Kategorie: Muskelaufbau
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CU
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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