Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rückentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
hohe Intensität, langsame und saubere Ausführung, hohes Gewicht, niedrige Wiederholungszahl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Get strong stay stromg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitnessland GK
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split 2.Tag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split 1.Tag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Upper Body Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Koral
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Deine Mutter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Svitor
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TE1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TE1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bikini-Figur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitness wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Montag Brust & Trizeps & Bauch
Montag Brust & Trizeps & Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Loox
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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homeworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stahlmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Musculation Entièrement Adap
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0