Muskelaufbau
TE1
Bankdrücken Maschine
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Flys am Kabelzug oben
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Flys am Kabelzug unten
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trizeps am Kabelzug
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trizeps am Kabelzug überkopf
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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