Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Consultangt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kubi‘s plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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16 weeks challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mark Maslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Teil Isolation
Isolation einzelner Muskelgruppen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Reiten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rabia's trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Power2025
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz-Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Teemu Train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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hü
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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persönlicher Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Holistisches Training by Carmine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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football
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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