Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Woche 8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertarining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
allesrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mario
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein 3er Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Warm up
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ferien
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
es geht voran
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein 3er-Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
na
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
v
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bi bauch beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Consultangt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kubi‘s plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
16 weeks challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mark Maslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0