Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mein Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Angie's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angie's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push-pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MyPlan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hometrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ok/Uk kraftausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
......
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Aerobic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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x-mass red
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Startplan - Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gehen anstatt stehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnesstudio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
#8 Allgemeine Physis
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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#15 Magermasse
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0