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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Abnehmen
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Cardio
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Mein workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
HANTEL
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Beine
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
stepper
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Booooom
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
VB-Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Softgainer
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Fitness
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
GK 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Schulter
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Anfang
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Crosstrainer
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
mein Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Ganzkörper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Ganzkörper
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
oberkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Push-pull
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
studio
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Mein Plan
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
MyPlan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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