Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mix
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BR
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Seillspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine und po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split LA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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wandern 90
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wandern 90
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wandern 90
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wandern 90
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wandern 9
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps + Tri
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Freitags
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Beginner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bodyfitment
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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DR
sdasf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0