Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dwyne Johnson's
Plan von Dwyne Johnson
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen mit Spaß
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen mit Spaß
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Unter 90 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Goal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sonstiges
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rü
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eskalation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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All or nothing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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My Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PUSH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fullbody
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0