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Muskelaufbau

GVT

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trainingsplan GVT

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 10 WH mit 35 kg
2. Satz: 10 WH mit 35 kg
3. Satz: 10 WH mit 35 kg
4. Satz: 10 WH mit 35 kg
5. Satz: 10 WH mit 35 kg
6. Satz: 10 WH mit 35 kg
7. Satz: 10 WH mit 35 kg
8. Satz: 10 WH mit 35 kg
9. Satz: 10 WH mit 35 kg
10. Satz: 10 WH mit 35 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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GVT – Muskelaufbau Trainingsplan für

GVT | © Istockphoto.com

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