Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Shred
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Marie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wandern mit Wanda
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Oberkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Putzen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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trampolin kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
12.03.18
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laura
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness First Otto 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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SZ 7+8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Täglich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Calisthenics
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Einsteiger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hummi dreht durch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit ohne Geräte
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Skigymnastik
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0