Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kanzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ks
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Greek God
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch/Brust/Schulter/Rücken
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arme&Brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
W2-Brust/Bizeps /Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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heimtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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lux5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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W3-Quadriiceps/Schulter/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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W1-Rücken/Beinbeu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Neustart February 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cardi
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Markus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sommer 19
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Disco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme&Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pull-day
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0