Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kiv goes wild
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erste 4 Wochen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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FitLife
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness Nr 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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rücken beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1 Montag
Kategorie: Abnehmen
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2 Dienstag
Kategorie: Abnehmen
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3 Mittwoch
Kategorie: Abnehmen
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4 Donnerstag
Kategorie: Abnehmen
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5 Freitag
Kategorie: Abnehmen
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6&7 Wochenende
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Normal
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Toniplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ABSOLUTE TRANSFORMATION!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Abnhemen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mass Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sebi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ihr seid so herrlich gemein Boss!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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