Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
nn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
30min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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aTE1, Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Male Model Workout
Male Model Workout as taken from Abercrombie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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DER Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test 1
Testbescheibung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Endlich Fit!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kung Fu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness First Allround
Allround-Einsteigerprogramm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allroundtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
März/April
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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zweier Split Fortgeschrittene
zweier Split, der ausschließlich mit freien Hanteln durchgeführt wird. Die Trainingseinheiten...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 04/12
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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1. Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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All in One
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Massetraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Persönlicher Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Privater Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad
2000 kcal/tag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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